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孕前喝酸奶八大误区

    【导语】酸奶应该算是女人最健康的小零食了！饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？　　

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孕期营养：板栗的营养成分

    【导语】栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。　　

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孕期饮食：六吃六不吃

    【导语】在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。　　怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要

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孕妇吃人参果有什么好处？

    【导语】“人参果”可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。　　孕妇能不能吃人参果，孕妇吃人参果有什么好处？　　人参果的营养

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孕期准妈妈吃菠萝小心过敏

    【导语】菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。　　孕期不敢吃菠萝，主要考虑是过敏的问题

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孕妇不同时段钙质摄入量表

    【导语】孕妇缺钙不仅仅会影响妈妈们在孕期的活动，也可能造成宝贝未来钙缺乏，所以补充钙质对于孕期妈妈来说是刻不容缓的。那么怎么样才算合理补充呢？　　做了准妈妈的你们

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孕妇是否可以吃方便面？

    【导语】即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面

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孕妇营养规划 金标准“九个一”

    【导语】怀孕后，家里长辈都会给“准妈妈”大补特补，以为这样可以让母子更健康。在这个最新调查中，超过66%的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到“过剩”状态。　　孕期

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五种零食妈妈吃了有利于宝宝发育

    【导语】核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。　　很多准妈妈跟我抱怨怀孕时，经常会觉得心

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孕期什么饮料不能喝？

    【导语】孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。　　不要喝生水　　以防腹泻或被传染其他疾

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怀孕期吃大枣等让宝宝更聪明

    【导语】炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。　　大枣　　中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功

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适合上班族孕妇吃的零食

    【导语】很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！不过，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。　　孕期的营养需要　　

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孕期进补的10大错误做法

    【导语】叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。　　错误

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让孕妈咪远离贫血困扰5大招

    【导语】最近，世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。不过，只要孕前没有血液方面的疾患，完全可以远离贫血的困扰。　　不少平时很健康的年轻女性，怀孕后也

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这五种食物容易导致胎儿畸形

    【导语】孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。　　1、 过多的酸性食物　　—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕

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孕妇吃虾比吃鱼更健康？

    【导语】虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。    鱼和虾都是很

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孕妇水果吃多了可能难产

    【导语】水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。　　孕妇水果吃得多易难产 　　水果香甜可口，营养丰

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准妈妈助孕餐 保持整体孕力充沛

    【导语】我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方面去着手，下面就为大家从这四个方面各自介绍一道助孕餐，通过采用多种营养丰富的食材食疗帮准妈妈们全面维

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孕妇请疏远这8种食物

    【导语】孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。　　孕期是人生一个

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适合孕妇产妇的猪蹄做法

    【导语】对于孕妇来说，猪蹄是很好的补品，对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。 下面就教大家五种方法把单一的猪蹄变成美味。　　卤猪蹄　　原料：猪蹄450克，花生

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