- 冬季5大部位一定要保暖
- 冬季天气寒冷，使得女性十分容易受寒，可是做好防寒保暖的工作，就可以让女人轻松度过寒冬。由于女性抵抗力较弱，身体中一些部位千万不能受凉，否则容易产生机体功能失调从而引发疾病。下面就看看，哪些部位需要特别
- 冬季女人要警惕"靴子病"
- 寒冬里，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压
- 冬季远离“三憋”
- 冬季远离“三憋” 憋二便 冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容
- 战士式帮肺部换好气，清爽入秋
- 【导语】又到了要和酷热夏天说再见的时候了，这一期，我们准备了一个瑜伽小动作来帮助身体迎接爽朗的初秋天气！ 姿势名称 战士式 功效：战士式是瑜伽的基本姿势，它通过充分的扩胸动作和深度呼吸锻炼了肺部
- 春季预防疾病常识以及易发疾病预防
- 防疾病常识 医疗气象研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素变化无常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿面，一日变三变。”特别是早春时节，或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，冷风阵阵，寒
- 适宜春天的健身运动以及注意事项
- 春游不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸，陶冶情操，而且能增长知识，强身健体，对健康极为有益。 阳光明媚的春天置身于绿野之中，春风拂面、芳草翠茵，阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，会使您顿感心旷神怡，
- 春季养生食谱
- 荠菜鸡蛋饺 春季养生食谱原料：荠菜、鸡蛋。 制法：把鸡蛋用油煎熟切碎，荠菜洗净切碎搅拌均匀加盐、麻油、葱等，以其为馅包成饺子，油煎或水煮均可。 功效：荠菜是春季食物中的佳品，不仅味美，而且含有丰
- 春季饮食滋补特点
- 春季食补 宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、
- 春季房事养生
- 春季到来，大地一派生机盎然，人们普遍感到心情舒畅。春心萌发，性生活也开始活跃、增多，这是适应春季生发之性的表现。然而，春季气温由寒转暖，天时由阴转阳，房事由少增多，尚需调摄，切不可任意放纵，耗伤自己的
- 春季起居与养生
- 春光明媚、风和日丽之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6~8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增添生活乐
- 春季居室调摄与养生
- 日照 此指太阳照在居室内的时间和强度。我们知道，人的皮肤接受太阳光中紫外线照射后能产生维生素D，可预防小儿佝偻病发生；太阳光可杀灭居室内空气中的致病微生物；还能给人以青春的活力，提高肌体的免疫能力。
- 春季睡眠与养生
- 中医养生名着之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”可见，睡眠对于人来说，是多么的重要。在人类生命的过程中，大约有1／3的时间是在枕头
- 夏季驱散心理焦躁情绪
- 【导语】“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国“心理中心网”教你几
- 春季养生四大原则
- 自然界四时的气候变化，对人类的生活会产生诸多方面的影响，尤其是在健康和寿命方面，受气候的影响更为突出。四时气候的转移，通常是按照一定次序转变，如春温、夏热、秋凉，冬寒都有一定的限度，既不太过，亦无不及
- 【春季养生】顺应气候对生理的影响
- 祖国医学提倡养生需要顺应气候对生理的影响，是和“天人相应”的思想相吻合的。也就是通过人体内部的调节使之与外界的自然环境的变化相适应，从而保持正常的生理功能。 如果外界自然环境发生反常的变化，而人体的
- 【春季养生】南方春湿对人体的影响
- 在南方潮湿的春天里，气压经常偏低，呼吸不太舒畅，身体的氧气供应便不足，因而人易感到头晕、疲倦、精神不振。缺氧也会导致血液流通受阻，四肢得不到血液的濡养，就会酸痛麻痹。此外，潮湿的空气黏住毛孔，令水分无
- 【春季养生】乍暖还寒易诱发疾病
- 祖国医学认为，春天属于“百草回芽，百病易发”的季节。此时冷暖气团、东西气流交替活动频繁，天气时冷时热，忽燥忽湿很不稳定，加之风沙大，人体对春季这种多变气候适应性较差，容易产生精神疲乏或诱发疾病。“春日
- 【春季养生】春季六节气的气候特点
- 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气处于春季三月，此时寒气开始消退，气候渐渐变暖，万物复苏萌发，气候变化以风为特点。下面对各个节气的特点分别叙述如下： 立春 每年公历2月5日左右为立春，处于
- 春季气候特点与养生
- 春季从立春开始，于立夏结束。其间包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。 春季是冬夏季风转换交替的季节，太平洋的暖流与西伯利亚的寒流交汇，造成冷暖气流互相争雄，于是就出现了时寒时暖，乍阴乍晴
- 冬季养生需注意的事项
- 忌衣服穿太厚 穿衣保暖是缓冲外面冷空气与体表的热空气之间的对流，使人体的热量得以保存，从而感到温暖。但穿衣太厚，衣服内空气对流加大，保暖性反而下降，减弱御寒能力。 不是人人都宜吃火锅 冬季气候偏
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